¡La movilidad es clave para una recuperación exitosa! 🌸 Tras una cirugía de mama, es completamente normal sentir miedo a mover el brazo afectado, pero el reposo prolongado puede causar rigidez articular y complicaciones a largo plazo como el linfedema.

El secreto está en la progresión. Realizar ejercicios suaves y pautados por tu equipo médico o fisioterapeuta ayuda a que los tejidos cicatricen correctamente, activa la circulación y te devuelve la autonomía en tu día a día de forma segura. ¡Escucha a tu cuerpo y déjate guiar por los profesionales! 🩺✨

📌 Guarda esta publicación para tener siempre presente este recordatorio en tu proceso y compártela en tus historias para apoyar a quienes están transitando su recuperación.

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Día Mundial de la Reconstrucción Mamaria 🎀

¿Sabías que tras una mastectomía existen diferentes caminos y todos son válidos? Aquí te resumimos las opciones principales:
1️⃣ Implantes o prótesis: Es una técnica común y con menor tiempo de recuperación.
2️⃣ Tejido propio (Autóloga): Se utiliza piel, grasa o músculo de otra parte del cuerpo (como el abdomen o dorsal). Ofrece un resultado natural a largo plazo.
3️⃣ Técnica mixta: Combina implantes con transferencias de grasa propia para mejorar el contorno.
4️⃣ No reconstrucción: Por elección propia, muchas mujeres deciden no reconstruirse. Es una opción totalmente válida, respetable y que prioriza el bienestar personal.

Cada cuerpo y cada decisión es única. Lo importante es elegir libremente y con toda la información. 🩺✨

💗 Acompañar también es saber escuchar, respetar los silencios y estar ahí.

Cuando una persona a la que queremos atraviesa un cáncer, muchas veces tampoco sabemos cómo ayudar. Benilde, madre de Airam, nos cuenta que a veces prefería guardar silencio y esperar al momento adecuado para preguntarle cómo se sentía, escucharla y acompañarla sin miedo a decir algo que pudiera hacerle daño.

Para Airam, su madre siempre ha sido un ejemplo de optimismo. Una referencia a la que agarrarse en los momentos difíciles y que le recuerda que, incluso cuando la vida cambia y aparecen las sombras, podemos encontrar motivos para seguir adelante.

Madre e hija comparten una mirada sobre la vida en la que hay espacio para los momentos oscuros, pero también para buscar aquello que nos hace bien: el deporte, el arte, las actividades que nos ilusionan y las pequeñas metas que nos ayudan a seguir disfrutando del camino.

Porque acompañar no siempre significa tener las palabras adecuadas ni saber qué hacer. A veces significa estar, escuchar y respetar los tiempos de la otra persona.

💗 Gracias a Benilde y Airam por compartir una historia que nos recuerda el valor de los vínculos, la importancia de sentirse acompañada y cómo, en medio de la incertidumbre, el cariño puede convertirse en un lugar al que volver.

Desde ASAMMA seguimos dando voz a las experiencias de las mujeres y sus familias, porque también es importante cuidar a quienes acompañan.