Nuestros proyectos más destacados
Grupo de Ayuda Mutua
Taller grupal en el que una de nuestras voluntarias, que lleva más de dos años operada, junto a nuestras psicólogas, se reúnen con mujeres que están pasando por el cáncer de mama para compartir preocupaciones, inquietudes e información práctica para facilitarles el camino.
Taller de Fisiopilates
El fisiopilates es realizar ejercicio terapéutico basándose en principios del Pilates tradicional, buscando el control dinámico- postural fisiológico, partiendo del conocimiento y análisis de la patomecánica del individuo y adaptando el ciclo respiratorio que es tan importante para la recuperación de las mujeres que están operadas de cáncer de mama. Sirve tanto para su recuperación y mejora de la calidad de vida y su funcionalidad que se pueden ver limitadas por los efectos secundarios causados por la cirugía y/o tratamientos, además para la prevención de las secuelas como el linfedema, fatiga, limitación de la movilidad del complejo articular del hombro, dolor en hombro y/o dolor generalizado tanto articular como muscular.
Taller de sexualidad
La sexualidad nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida, pero a raíz de los tratamientos antitumorales del cáncer de mama se puede ver afectada en muchas de las mujeres (disminución del deseo, sequedad vaginal que le puede producir dolor, efectos psicológicos…). Por ello, a través de este taller, tratamos con nuestras compañeras los temas relacionados con este ámbito, además de invitar a profesionales que nos ayuden a entender y adaptarnos a los cambios producidos.
Marcha Nórdica
En ASAMMA tenemos un grupo de Marcha Nórdica, una disciplina deportiva que tiene beneficios para la salud en general, ayudando en el caso del cáncer de mama en la recuperación de la movilidad del brazo y el hombro, previniendo y controlando secuelas como el linfedema.
GUÍA EN CÁNCER DE MAMA
Esta iniciativa forma parte del Proyecto Tomando Conciencia ante el Cáncer de mama, subvencionado por La Diputación de Málaga, de la convocatoria del 2019 y hemos llevado a cabo en el 2020.
Los objetivos de este proyecto son:
- Aportar información relacionada con la esfera física: qué cambios se producen a nivel físico.
- Cómo puede ayudarte la actividad física, el ejercicio y el movimiento.
GUÍA EN NUTRICIÓN Y ONCOLOGÍA DE MAMA
Esta iniciativa forma parte del Proyecto Promoción de Hábitos de Vida Saludables en las mujeres de ASAMMA y sus familiares, subvencionado por El Ayuntamiento de Málaga, de la convocatoria del 2023 y hemos llevado a cabo en este mismo año.
Los objetivos de este proyecto son:
- Promover hábitos alimenticios saludables.
- Dar información sobre cómo mejorar los efectos secundarios del proceso oncológico a través de la alimentación.
- Guiar en el ámbito de la nutrición en las diferentes etapas del proceso (antes, durante y después).
- Ofrecer recursos (recetas, trucos, cómo construir tu plato, alimentos de temporada...) para facilitar la gestión de los procesos digestivos durante la enfermedad.
- Entrenar en hábitos de vida saludables a través de la alimentación, incorporando nuevos alimentos y combinaciones.
GUÍA EN SALUD FÍSICA Y ONCOLOGÍA DE MAMA
Esta iniciativa forma parte del proyecto «Renovando esperanza: Sujetadores ortoprotésicos y cuidados postoperatorios», subvencionado por la Diputación de Málaga, de la convocatoria del 2024.
Los objetivos de este proyecto son:
- Aportar información relacionada con la mejora de la salud física.
- Conocer las posibles secuelas del cancer de mama y como actuar con ellas.
- Aprender sobre el linfedema y como prevenirlo.
- Hacer consciente de como puede ayudar en su calidad de vida: la actividad física, el deporte y el movimiento.
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En el ámbito médico, es fundamental aclarar que solo entre el 5% y el 10% de todos los casos de cáncer de mama son estrictamente hereditarios, es decir, causados por mutaciones genéticas heredadas (como en los genes BRCA1 y BRCA2). El 90% restante de los diagnósticos son casos esporádicos, lo que significa que aparecen debido al envejecimiento, factores ambientales y el estilo de vida, sin antecedentes previos en la familia. ¿Qué debes hacer si tienes familiares directos (madre, hermana, hija) que lo han padecido? 1. Consulta con un especialista: Tu médico evaluará el historial familiar para determinar si cumples con los criterios de "alto riesgo". 2. Estrategias de cribado personalizadas: Dependiendo de tu caso, es muy probable que no debas esperar a los 40 o 50 años para tu primera mamografía. 3. Estudios complementarios: En casos de alto riesgo genético, se suele combinar la mamografía con una ecografía mamaria o una Resonancia Magnética (RM)mamaria anual para una detección ultra-temprana. Conocer tu historia familiar no es una sentencia, sino una poderosa herramienta de prevención para tomar decisiones informadas y actuar a tiempo. 📑✨ 📌 Guarda esta publicación para consultar las pautas de riesgo y compártela con tu familia para abrir la conversación sobre su historial de salud. #Asamma #MitosYVerdades #CancerDeMama #GeneticaYSalud #AntecedentesFamiliares #MedicinaPreventiva #DeteccionPrecoz #SaludMamaria
Hoy hemos presentado nuestro nuevo calendario, una edición muy especial dedicada a la gastronomía malagueña 🍽️💗 Cada mes nos invita a descubrir un plato típico de nuestra tierra, con una treintena de mujeres como protagonistas de este proyecto que une tradición, solidaridad y compromiso. Gracias a @Diputación de Málaga por colaborar con ASAMMA y ayudarnos a seguir trabajando por la prevención del cáncer de mama y por mejorar la calidad de vida de las mujeres afectadas. Un calendario lleno de sabor, ilusión y solidaridad que nos acompañará durante todo 2027 🩷
💗 ¡Baila y camina con nosotras contra el cáncer de mama! 🎀 El próximo domingo 25 de octubre tenemos una cita muy especial en Campanillas (Málaga). Virginia, junto a los grupos de Zumba, ha organizado esta iniciativa solidaria para llenar las calles de energía, solidaridad y apoyo a todas las mujeres que luchan contra el cáncer de mama. 🩷 Además, ASAMMA estará presente con una mesa solidaria, porque cada gesto cuenta y juntos podemos seguir dando visibilidad y apoyo a esta causa. 🫶🏼 📍 C/ Segovia, 5 · Campanillas 🗓️ Domingo, 25 de octubre ⏰ A las 11:00 h ¡Ven a bailar, caminar y sumar tu apoyo! Porque más que baile, somos apoyo. 💪🏼💗
asamma
Asociación para la Atención a Mujeres operadas de Cáncer de Mama
💞 Apoyo a pacientes y sus familias #SonríeALaVida
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En el ámbito médico, es fundamental aclarar que solo entre el 5% y el 10% de todos los casos de cáncer de mama son estrictamente hereditarios, es decir, causados por mutaciones genéticas heredadas (como en los genes BRCA1 y BRCA2).
El 90% restante de los diagnósticos son casos esporádicos, lo que significa que aparecen debido al envejecimiento, factores ambientales y el estilo de vida, sin antecedentes previos en la familia.
¿Qué debes hacer si tienes familiares directos (madre, hermana, hija) que lo han padecido?
1. Consulta con un especialista: Tu médico evaluará el historial familiar para determinar si cumples con los criterios de "alto riesgo".
2. Estrategias de cribado personalizadas: Dependiendo de tu caso, es muy probable que no debas esperar a los 40 o 50 años para tu primera mamografía.
3. Estudios complementarios: En casos de alto riesgo genético, se suele combinar la mamografía con una ecografía mamaria o una Resonancia Magnética (RM)mamaria anual para una detección ultra-temprana.
Conocer tu historia familiar no es una sentencia, sino una poderosa herramienta de prevención para tomar decisiones informadas y actuar a tiempo. 📑✨
📌 Guarda esta publicación para consultar las pautas de riesgo y compártela con tu familia para abrir la conversación sobre su historial de salud.
#Asamma #MitosYVerdades #CancerDeMama #GeneticaYSalud #AntecedentesFamiliares #MedicinaPreventiva #DeteccionPrecoz #SaludMamaria
Hoy hemos presentado nuestro nuevo calendario, una edición muy especial dedicada a la gastronomía malagueña 🍽️💗
Cada mes nos invita a descubrir un plato típico de nuestra tierra, con una treintena de mujeres como protagonistas de este proyecto que une tradición, solidaridad y compromiso.
Gracias a @diputacionmlg por colaborar con ASAMMA y ayudarnos a seguir trabajando por la prevención del cáncer de mama y por mejorar la calidad de vida de las mujeres afectadas.
Un calendario lleno de sabor, ilusión y solidaridad que nos acompañará durante todo 2027 🩷
💗 ¡Baila y camina con nosotras contra el cáncer de mama! 🎀
El próximo domingo 25 de octubre tenemos una cita muy especial en Campanillas (Málaga). Virginia, junto a los grupos de Zumba, ha organizado esta iniciativa solidaria para llenar las calles de energía, solidaridad y apoyo a todas las mujeres que luchan contra el cáncer de mama. 🩷
Además, ASAMMA estará presente con una mesa solidaria, porque cada gesto cuenta y juntos podemos seguir dando visibilidad y apoyo a esta causa. 🫶🏼
📍 C/ Segovia, 5 · Campanillas
🗓️ Domingo, 25 de octubre
⏰ A las 11:00 h
¡Ven a bailar, caminar y sumar tu apoyo! Porque más que baile, somos apoyo. 💪🏼💗
18 DE OCTUBRE · 10:00 H - 13:00 H
Una mañana para cuidarte, disfrutar y, sobre todo, sumar. 💗
De la mano de Unalome, comenzaremos el día con una experiencia de wellness acompañada de música en directo. Después, daremos paso a una propuesta gastronómica exclusiva, con el sello de Hard Rock Hotel Marbella.
Y como parte de esta experiencia, la guitarra que nos acompañará durante la sesión será sorteada entre todos los participantes, como recuerdo de una mañana muy especial.
Todo ello con un propósito aún más importante: el 100% de lo recaudado será donado a ASAMMA, en apoyo a su labor en la lucha contra el cáncer de mama.
Porque Pinktober se vive durante todo el mes, y cada gesto cuenta.
✨ Wellness · Música en directo · Gastronomía · Solidaridad
Forma parte de esta experiencia y celebra Pinktober con nosotros.
https://hotel.hardrock.com/marbella/es/yoga-brunch.aspx
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Desde Asamma trabajamos cada día elaborando nuevos proyectos que ayuden a las personas que están pasando por el duro trance del cáncer de mama. La base de nuestros talleres y proyectos es la interacción social entre pacientes y profesionales, gracias a esto cada evento se convierte en una agradable experiencia que mejorara la calidad de vida de todos.
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