Nuestros proyectos más destacados
Grupo de Ayuda Mutua
Taller grupal en el que una de nuestras voluntarias, que lleva más de dos años operada, junto a nuestras psicólogas, se reúnen con mujeres que están pasando por el cáncer de mama para compartir preocupaciones, inquietudes e información práctica para facilitarles el camino.
Taller de Fisiopilates
El fisiopilates es realizar ejercicio terapéutico basándose en principios del Pilates tradicional, buscando el control dinámico- postural fisiológico, partiendo del conocimiento y análisis de la patomecánica del individuo y adaptando el ciclo respiratorio que es tan importante para la recuperación de las mujeres que están operadas de cáncer de mama. Sirve tanto para su recuperación y mejora de la calidad de vida y su funcionalidad que se pueden ver limitadas por los efectos secundarios causados por la cirugía y/o tratamientos, además para la prevención de las secuelas como el linfedema, fatiga, limitación de la movilidad del complejo articular del hombro, dolor en hombro y/o dolor generalizado tanto articular como muscular.
Taller de sexualidad
La sexualidad nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida, pero a raíz de los tratamientos antitumorales del cáncer de mama se puede ver afectada en muchas de las mujeres (disminución del deseo, sequedad vaginal que le puede producir dolor, efectos psicológicos…). Por ello, a través de este taller, tratamos con nuestras compañeras los temas relacionados con este ámbito, además de invitar a profesionales que nos ayuden a entender y adaptarnos a los cambios producidos.
Marcha Nórdica
En ASAMMA tenemos un grupo de Marcha Nórdica, una disciplina deportiva que tiene beneficios para la salud en general, ayudando en el caso del cáncer de mama en la recuperación de la movilidad del brazo y el hombro, previniendo y controlando secuelas como el linfedema.
GUÍA EN CÁNCER DE MAMA
Esta iniciativa forma parte del Proyecto Tomando Conciencia ante el Cáncer de mama, subvencionado por La Diputación de Málaga, de la convocatoria del 2019 y hemos llevado a cabo en el 2020.
Los objetivos de este proyecto son:
- Aportar información relacionada con la esfera física: qué cambios se producen a nivel físico.
- Cómo puede ayudarte la actividad física, el ejercicio y el movimiento.
GUÍA EN NUTRICIÓN Y ONCOLOGÍA DE MAMA
Esta iniciativa forma parte del Proyecto Promoción de Hábitos de Vida Saludables en las mujeres de ASAMMA y sus familiares, subvencionado por El Ayuntamiento de Málaga, de la convocatoria del 2023 y hemos llevado a cabo en este mismo año.
Los objetivos de este proyecto son:
- Promover hábitos alimenticios saludables.
- Dar información sobre cómo mejorar los efectos secundarios del proceso oncológico a través de la alimentación.
- Guiar en el ámbito de la nutrición en las diferentes etapas del proceso (antes, durante y después).
- Ofrecer recursos (recetas, trucos, cómo construir tu plato, alimentos de temporada...) para facilitar la gestión de los procesos digestivos durante la enfermedad.
- Entrenar en hábitos de vida saludables a través de la alimentación, incorporando nuevos alimentos y combinaciones.
GUÍA EN SALUD FÍSICA Y ONCOLOGÍA DE MAMA
Esta iniciativa forma parte del proyecto «Renovando esperanza: Sujetadores ortoprotésicos y cuidados postoperatorios», subvencionado por la Diputación de Málaga, de la convocatoria del 2024.
Los objetivos de este proyecto son:
- Aportar información relacionada con la mejora de la salud física.
- Conocer las posibles secuelas del cancer de mama y como actuar con ellas.
- Aprender sobre el linfedema y como prevenirlo.
- Hacer consciente de como puede ayudar en su calidad de vida: la actividad física, el deporte y el movimiento.
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✨ ¡Gracias por una jornada llena de aprendizaje, emoción y unión! ✨ El pasado miércoles vivimos un encuentro muy especial en el Hospital Materno Infantil Hospital Regional Universitario de Málaga con motivo del Día Mundial del Cáncer de Mama, organizada por el área de Participación Ciudadana y en colaboración con Asamma. Queremos expresar nuestra profunda gratitud: 🎀 A la organización y a las autoridades sanitarias por respaldar de forma oficial este espacio tan necesario. 👨⚕️ Nuestro agradecimiento más profundo se dirige al Comité de Mama por la excelente ponencia sobre el recorrido asistencial. Escuchar a los profesionales de Oncología Médica, Radiodiagnóstico, Anatomía Patológica, Ginecología, Cirugía de Mama y Oncología Radioterápica nos recuerda el inmenso valor del trabajo coordinado en cada etapa del proceso. 🧘♀️ A nuestra psicóloga Rosa María Fernández por esa enriquecedora sesión de Mindfulness. 🎶 A nuestra voluntaria Carmen por ponerle música y alma a la tarde. 👥 Y a todos los participantes, pacientes y familias que nos acompañasteis llenando. ¡Gracias a todos por sumar y caminar a nuestro lado! 💕 #ASAMMA #CancerDeMama #HRUMContigo #HospitalRegionalMalaga #Gratitud ApoyoMutuo Málaga
¡La movilidad es clave para una recuperación exitosa! 🌸 Tras una cirugía de mama, es completamente normal sentir miedo a mover el brazo afectado, pero el reposo prolongado puede causar rigidez articular y complicaciones a largo plazo como el linfedema. El secreto está en la progresión. Realizar ejercicios suaves y pautados por tu equipo médico o fisioterapeuta ayuda a que los tejidos cicatricen correctamente, activa la circulación y te devuelve la autonomía en tu día a día de forma segura. ¡Escucha a tu cuerpo y déjate guiar por los profesionales! 🩺✨ 📌 Guarda esta publicación para tener siempre presente este recordatorio en tu proceso y compártela en tus historias para apoyar a quienes están transitando su recuperación. #Asamma #MitosYVerdades #CancerDeMama #SaludFemenina #PrevencionAnual #MasAllaDelRosa #RecuperacionCirugia #FisioterapiaOncologica #CuidadoPostoperatorio
asamma
Asociación para la Atención a Mujeres operadas de Cáncer de Mama
💞 Apoyo a pacientes y sus familias #SonríeALaVida
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✨ ¡Gracias por una jornada llena de aprendizaje, emoción y unión! ✨
El pasado miércoles vivimos un encuentro muy especial en el Hospital Materno Infantil @hregionalmalaga con motivo del Día Mundial del Cáncer de Mama, organizada por el área de Participación Ciudadana y en colaboración con Asamma.
Queremos expresar nuestra profunda gratitud:
🎀 A la organización y a las autoridades sanitarias por respaldar de forma oficial este espacio tan necesario.
👨⚕️ Nuestro agradecimiento más profundo se dirige al Comité de Mama por la excelente ponencia sobre el recorrido asistencial. Escuchar a los profesionales de Oncología Médica, Radiodiagnóstico, Anatomía Patológica, Ginecología, Cirugía de Mama y Oncología Radioterápica nos recuerda el inmenso valor del trabajo coordinado en cada etapa del proceso.
🧘♀️ A nuestra psicóloga Rosa María Fernández por esa enriquecedora sesión de Mindfulness.
🎶 A nuestra voluntaria Carmen por ponerle música y alma a la tarde.
👥 Y a todos los participantes, pacientes y familias que nos acompañasteis llenando.
¡Gracias a todos por sumar y caminar a nuestro lado! 💕
#ASAMMA #CancerDeMama #HRUMContigo #HospitalRegionalMalaga #Gratitud ApoyoMutuo Málaga
¡La movilidad es clave para una recuperación exitosa! 🌸 Tras una cirugía de mama, es completamente normal sentir miedo a mover el brazo afectado, pero el reposo prolongado puede causar rigidez articular y complicaciones a largo plazo como el linfedema.
El secreto está en la progresión. Realizar ejercicios suaves y pautados por tu equipo médico o fisioterapeuta ayuda a que los tejidos cicatricen correctamente, activa la circulación y te devuelve la autonomía en tu día a día de forma segura. ¡Escucha a tu cuerpo y déjate guiar por los profesionales! 🩺✨
📌 Guarda esta publicación para tener siempre presente este recordatorio en tu proceso y compártela en tus historias para apoyar a quienes están transitando su recuperación.
#Asamma #MitosYVerdades #CancerDeMama #SaludFemenina #PrevencionAnual #MasAllaDelRosa #RecuperacionCirugia #FisioterapiaOncologica #CuidadoPostoperatorio
Día Mundial de la Reconstrucción Mamaria 🎀
¿Sabías que tras una mastectomía existen diferentes caminos y todos son válidos? Aquí te resumimos las opciones principales:
1️⃣ Implantes o prótesis: Es una técnica común y con menor tiempo de recuperación.
2️⃣ Tejido propio (Autóloga): Se utiliza piel, grasa o músculo de otra parte del cuerpo (como el abdomen o dorsal). Ofrece un resultado natural a largo plazo.
3️⃣ Técnica mixta: Combina implantes con transferencias de grasa propia para mejorar el contorno.
4️⃣ No reconstrucción: Por elección propia, muchas mujeres deciden no reconstruirse. Es una opción totalmente válida, respetable y que prioriza el bienestar personal.
Cada cuerpo y cada decisión es única. Lo importante es elegir libremente y con toda la información. 🩺✨
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Desde Asamma trabajamos cada día elaborando nuevos proyectos que ayuden a las personas que están pasando por el duro trance del cáncer de mama. La base de nuestros talleres y proyectos es la interacción social entre pacientes y profesionales, gracias a esto cada evento se convierte en una agradable experiencia que mejorara la calidad de vida de todos.
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